平衡木小技巧動作及其訓練研究

摘要：在2017-2020新周期女子體操新規則的指導下,平衡木項目將向著更高更難方向發展,而小技巧技術是發展高難動作和難度掛串的基礎,這對小技巧技術的準確度也提出了更高的要求。通過對平衡木小技巧動作倒立類、滾翻類、軟翻類、手翻類的動作內容、組別與分值技術特點及訓練方法進行總結與分析,得出平衡木小技巧動作倒立類、滾翻類、軟翻類、手翻類有較大的發展潛力,掌握好平衡木小技巧動作有利于提高串的價值和成套動作的起評分,有助于運動員完善個人技術及教練員提高訓練方法,為平衡木的發展提供理論依據。