初級網球運動員體能訓練方法與手段

摘要：體能是網球運動的基礎，是提高技術的關鍵因素，是提高運動競技能力的最基本、最可控因素．所以對網球運動員進行有效的體能特征分析非常必要。本文就網球運動員體能訓練的方法和注意事項展開論述．指出可以通過科學、有效的身體訓練方法來提高運動員的力量、速度、耐力等專項體能，提高運動成績。