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    首頁 > 期刊 > 自然科學與工程技術 > 醫藥衛生科技 > 預防醫學與衛生學 > 健康 > 飲食 【正文】

    飲食

    • 飲食
    • 胃腸道疾病
    • 食用量
    • 涼開水
    • 營養物質

    摘要:蜂蜜別用開水沖蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,不可用開水沖或高溫蒸煮,因為營養物質會被破壞。蜂蜜的食用時間也有講究,一般宜在飯前1小時或飯后兩三個小時食用。但對有胃腸道疾病的患者來說,則應根據病情確定食用時間,以利于發揮其保健作用。蜂蜜食用量每次最好在25~50克,一般不要超過100克,否則會導致肥胖,還有可能引起輕微腹瀉。

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